Ovaj festival okuplja ljubitelje zdravog života, prirode i aktivnosti na otvorenom, stvarajući nezaboravne trenutke za sve učesnike i posetioce. Ove godine Festival zdravog duha donosi još više adrenalina, prirodnih lepota i energije koja će vas inspirisati da istražujete, trčite, osvajate i dišete punim plućima. Očekuju vas prelepe staze okružene prirodom kojima možete oprobati svoje trkačke sposobnosti, izazvati sebe i osvojiti najlepše vrhove Kablara i sve vreme uživati u trčanju kroz prirodne lepote Ovčarsko-kablarske klisure.

Ples i Grad zajednica će biti deo ove prelepe manifestacije, sa kojom deli iste vrednosti. Jednočasovna plesna Radionica i predavanje Vladana Pantelića na temu „Zdravlje i duhovnost“, biće deo agende prvog dana, u subotu, 28. juna. 2025. godine.

Dobrodošli ste u Ovčar Banju 28-29. juna 2025. godine, gde ćete se povezati sa ljudima koji, kao i mi, vole zdrav način života, pozitivnu energiju i prirodu.

Ovo je agenda festivala, a više informacija možete dobiti na njihovom instagram profilu ili putem maila: festivalzdravogduha@gmail.com

Fotografije: Festival zdravog duha

Članak Festival zdravog duha u Ovčar banji se pojavljuje prvo na Ples i Grad.

Jer, čovek je duhovno-duševno-telesno biće i ako ne radi na sva tri aspekta sebe onoliko koliko je potrebno, nastaje neravnoteža i problem.

Nenad Jovanović je redovni učesnik naših Radionica i sa velikim i raznolikim znanjem kao teolog, turistički vodič i Peat procesor, doprinosi našem zajedničkom radu i razmeni znanja. Kao neko ko voli mnogo da putuje, istražuje i uživa u prirodi, napravio je spoj svega toga. Obilazeći manastire, zadovoljio je duhovni deo svojih potreba, a sve je to voleo da radi pešaka, kao što su to činili hodočasnici iz drevnih vremena. Tako ispunjava želje i potrebe svoje duše i tela. Otvorio je instagram stranicu Byfootsoul, gde objavljuje slike sa svojih putovanja i hodočašća, kao i putovanja koja organizuje za druge ljude istih i sličnih želja i potreba. U međuvremenu je položio za licencu turističkog vodiča, tako da sada u saradnji sa turističkom agencijom organizuje takve ture. Kao vodič, planinar i hodočasnik zadovoljava svoje telesne potrebe, kao Teolog Srbske Pravoslavne Crkve svoje duhovne, a kao Peat procesor duševne, tako da je spojio tri u jedan…

P&G: Čini se da je sport tvoja najveća ljubav?

– Nenad Jovanović: Sport je moja prva i najveća ljubav. Odrastao sam na Beogradskom hipodromu, moj deda je bio džokej, moj otac je trenirao fudbal, a kasnije i ja. Zapravo, trenirao sam više sportova i uživao u svakome od njih.

Danas bi rekli da sam bio hiperaktivno dete, a ustvari to je prirodno stanje svakog zdravog deteta. Što se moje karijere tiče, odnosno životnog puta, ključna reč koja bi ga opisala bi bila SLOBODA. Sloboda je najveća i najvažnija stvar u mom životu. Sloboda je i jedan od najvećih darova koji nam je Tvorac dao. Zamisli, Bog nam je dao život i održava život u nama, ali nam je dao toliku slobodu da možemo i Njemu i životu da kažemo, ne. Za mene je to dokaz istinske ljubavi. Što se formalnog obrazovanja tiče ja sam  završio Bogoslovski fakultet SPC u Beogradu i predavao Veronauku u osnovnoj i srednjoj školi ukupno 17 godina. To je najduži period posvećenosti jednoj profesiji i pozivu koji sam imao. Usput sam toliko toga učio, završavao i radio da bi odgovor na ovo pitanje bio poduži, a lično smatram da moja karijera tek počinje, a školovanje odnosno obrazovanje nikad ne prestaje…

P&G: Kako je došlo do toga da se baviš Peat tehinkom?

– Nenad Jovanović: Kao osoba i teolog po obrazovanju, oduvek sam tragao za istinom i potrebama duše. Na Bogoslovskom fakultetu sam imao predmet Pastirska psihologija, koji mi je predavao profesor Vladeta Jerotić, a kasnije vladika Porfirije (sadašnji patrijarh), tu sam se posebno zainteresovao za oblast psihologije. Po Božijem promislu i daru, kasnije sam saznao za razne tehnike koje je u svom radu koristio i razvio naš poznati klinički psiholog Živorad Mihajlović Slavinski. Te tehnike, a posebno Duboki Peat su mi pomogle da osvestim i razrešim mnoge mentalne i emotivne blokade koje su me sprečavale na putu mog duhovnog razvoja i života uopšte. Kada sam lično osetio i doživeo uspeh tih tehnika i rada na sebi, onda sam krenuo da se više obrazujem u tom pravcu, kako bih mogao da pomognem i drugima. Ono što danas primenjujem kako u svom ličnom radu i razvoju, tako i u radu sa drugima, je spoj svega što sam do danas naučio i što mi je Bog dao, a to je spoj više tehnika ili alata.

P&G: Šta te posebno ispunjava u tom poslu?

– Nenad Jovanović: Najviše me raduje kada uspem nekom da pomognem, odnosno kada ljudi uspeju da razreše neki problem koji nose dugo. Kada su srećniji i zadovoljniji sobom, svojim životom, kada život krene da se odvija u boljem pravcu. Naravno da ja to ne prepisujem sebi i nekom svom znanju, svestan sam da je to delo Božije milosti i ljubavi i volje onoga ko je spreman da radi na sebi, ali mi je drago što sam i ja deo te priče i zahvalan sam Bogu na tome.

P&G: Postoji li dovoljno znanja o toj tehnici i na koji način može pomoći ličnom razvoju?

– Nenad Jovanović: Peat je jedna od mnogih tehnika koje danas postoje u svrhu ličnog razvoja, pomoći i samopomoći.

Postoji određeni broj trenera i učitelja koji su bili direktni učenici Slavinskog, a koji podučavaju ovu tehniku i mnoge druge tehnike samorazvoja. U suštini različitim ljudima, odgovaraju različite tehnike, ali po meni nije važno koju tehniku (alat) koristiš, bitno je da uspeš da razrešiš situaciju koju želiš. Kada sam bio mlađi i dok sam trenirao karate, pitao sam se koja je veština najbolja ili koja je najefikasnija tehnika u borenju? Moj trener je odgovorio: ona koja te odbrani od protivnika. Ono u čemu je Peat veoma efikasan, to je otklanjanje emotivnih blokada. Emotivne blokade su nagomilane i potisnute emocije i osećanja koja se nalaze u našoj podsvesti i upravljaju našim životima. Najčešće emocije koje negativno utiču na naš život kada su prenaglašene su strah, bes i tuga. Tu su još i stid ili sram, osećaj krivice i drugo, ali ove tri su dominantne. Kroz Peat možemo da osvestimo i otpustimo sve ono što smo godinama potiskivali i što ne želimo da osetimo, a što nam smeta. Peatom možemo razrešiti problem u odnosu prema sebi i drugim ljudima, možemo osvestiti i otkloniti blokade koje nas sprečavaju da ostvarimo svoje ciljeve. Širok je spektar stvari na koje Peat tehnika može povoljno uticati, ali je u svemu ključna naša spremnost i volja da radimo na sebi i postignemo cilj. Uvek je sve po onoj Božijoj:

Kako seješ, tako ćeš i žnjeti ili koliki trud, tolika i nagrada.

P&G: Redovan si učesnik naših radionica, kako ti doživljavaš naše druženje?

– Nenad Jovanović: Sve doživljavam kao dar od Boga, pa i naša druženja i radionice. Ona služe da nešto naučimo iz njih. Ekipa ljudi koja se okuplja na radionicama je spremna i otvorena za nova saznanja i rad na sebi. To su ljudi koji su spremni da uče, da podele svoja dosadašnja znanja i iskustva i samim tim šire opštu svest. Hvala tebi koja sve to organizuješ i vodiš i Bogu koji nas je okupio i daruje nam svoju blagodat i ljubav kroz sve ljude koji su tamo prisutni i daju iz sebe ono najbolje što imaju. To se vidi i oseća i zato uživam na našim subotnjim druženjima pored Save. Hvala ti što si nam to omogućila 😉

P&G: Tvoja znanja su veoma široka. Daj nam neke praktične savete za napredak…

– Nenad Jovanović: Što se saveta tiče, sve je već u suštini rečeno: Ištite i daće vam se, tražite i naći ćete, kucajte i otvoriće vam se. Jedna od ključnih Hristovih rečenica je bila: „Po veri vašoj neka vam bude.“ Kako verujemo, tako i živimo, a ako ne živimo kako bismo želeli, onda treba da preispitamo sopstvenu veru, odnosno uverenja. Uverenja i stavovi koje imamo o sebi, Bogu, drugim ljudima i svetu koji nas okružuje su oni koji kreiraju naš život. Tu nažalost ima puno negativnih uverenja i ona su ključna. Njih treba osvestiti i promeniti. Ove tehnike između ostalog i u tome pomažu. Šta god verujemo i mislimo, Bog kaže: „Po veri vašoj neka vam bude…“

P&G: U čemu posebno uživaš?

– Nenad Jovanović: U lepoti svake vrste. U njoj vidim lepotu Božiju i radujem se. Volim da putujem i boravim u prirodi. Nedavno sam išao na jedno duže hodočašće u Santiago de Compostelu u Španiji. Hodao sam uz obalu Atlantika sveukupno nekih mesec dana. To hodočašće mi je otvorilo spoznaju kako sam zaboravio da uživam u svakodnevnim, ljudi bi rekli malim stvarima, kao što je na primer, lepota jednog cveta. Lepota je Božiji potpis, ko ume da je vidi. Ako nam promakne, promašili smo život. Zato je potrebno da zastanemo i pogledamo u sebe i oko sebe i primetimo tu lepotu. Samo se „čistim“ srcem dobro vidi, što bi rekao Egzeperi, a ko ima (očisti) čisto srce, Boga će videti!

P&G: Koja fizička aktivnost ima na tebe najviše uticaja?

– Nenad Jovanović: Trenutno najviše uživam u šetnjama po prirodi, a u kućnoj varijanti radim neke svoje vežbe. Davno sam trenirao karate, vežbao jogu, Tai či i još mnogo toga, a sada sam iz svega toga izdvojio određene vežbe koje mi najviše prijaju i koriste i njih radim. Nažalost, to nije dovoljno s obzirom da telo sa godinama slabi, pa je potreban veći voljni napor da se održi dobra kondicija. To je oblast na kojoj definitivno treba više da poradim. U zdravom telu zdrav duh i obrnuto.

Ukoliko želite nešto više saznanja o PEAT tehnici, možete nam pisati: kontakt@plesigrad.rs

Fotografije: Privatna arhiva

Unsplash.com

Ples i Grad

Članak Intervju – Nenad Jovanović – Otklanjanje emotivnih blokada PEAT tehnikom se pojavljuje prvo na Ples i Grad.

Akademija talenata koju vodi jedan od naših najuspešnijih vaterpolista, funkcioniše kao internacionalni vaterpolo kamp koji podrazumeva školu plivanja, obuku i vaterpolo usavršavanje. Glavni cilj je da plivači koriguju svoj stil, neplivači da proplivaju, a vaterpolisti da nauče osnovne pokrete ovog sporta, kako bi na kraju i odigrali zvaničnu utakmicu.

Za Pravo i Zdravo, Nikola će nam pričati o radu Akademije, izazovima u trenerskom radu i o tome kako šampioni plešu u vodi.

~ P&G: Nikola, kaži nam nešto o aktivnostima Akademije talenata?

Nikola Rađen: Ideja Akademije Talenata je da približimo sport svima koji žele da se bave vodenim sportovima i svim mališanima koji žele da se oprobaju u plivanju, vaterpolu, sinhronom plivanju, na vrhunski najkvalitetniji mogući način. Kao vrhunski šampion i kao sportista sa dugogodišnjim iskustvom, na najbolji način prenosim svoje znanje i iskustvo na najmlađe, pokušavajući da animiram decu da se bave sportom, kao jako bitnom segmentu u odrastanju i formiranju ličnosti i tela. Mislim da smo veoma uspešno počeli sa radom. Ovog leta smo obišli pet gradova. Kao što si rekla, bili smo u Atini, Gračanici, Banja luci, i dva puta u Požarevcu. Družili smo se sa preko 900 mališana, na šta smo jako ponosi, a mogu da se pohvalim da je rekordan broj od preko 250 njih bio u Požarevcu, što je veoma impozantan broj. Posebno nam je drago što smo radili sa mališanima sa područja KiM-a, u Gračanici, gde je bilo jako lepo, a u Banja Luci smo imali preko 150 učesnika.

Svaki sledeći korak koji Akademija Talenata bude radila, verujem da će biti sve masovniji i kvalitetniji. Nastavljamo da radimo u Beogradu, na plivalištima 25. maj, imaćemo termine za svu decu od četiri godine pa naviše, plivači i neplivači. Uhvatili smo jedan dobar zalet i imamo jako velike ambicije što se tiče rada sa decom i najmlađima.

~ P&G: Kao trener, koje vrednosti bi voleo da probudiš u omladini koja želi da se bavi vaterpolom ili plivanjem?

Nikola Rađen: U današnje vreme, trener mora da bude više od trenera, treba da bude i animator i učitelj, da zna kako da privuče decu i da ih zainteresuje za određeni sport. Nama to jako dobro ide, zato sam i rekao da animiramo decu prema vodenim sportovima, čime se Akademija i bavi. Jako je bitno vezati ih i za trening i za društvo, napraviti takav program i animaciju, da deca dolaze sa osmehom i odlaze sa treninga sa osmehom. To takođe postoji i u ostalim sportovima, a mi želimo da kroz vodene sportove to radimo na najkvalitetniji mogući način, a rezultati i sva deca koja su prošla kroz Akademiju talenata govore da smo jako uspešni u tome.

~ P&G: Koji su tvoji najveći izazovi u radu sa mladima?

Nikola Rađen: Mi imamo ideju da deca treba da se oslobode i da se opuste u vodi, da ne postoji ništa što je prepreka tome. Moraju da nauče da se sažive na neki način sa vodom, da dišu, da se opuste u vodi i da im voda bude prirodno stanište. To je ono što želimo da radimo pre bilo kakve obuke plivanja ili vaterpola. Znači maksimalna adaptacija na vodu, maksimalno bitisanje u vodi i da se kroz par dana opuste i sami krenu na neki svoj način i svojim pokretima se opuste u vodi.

~ P&G: Kakav taj ples u vodi treba da bude da bi se uspelo u ovom sportu😊?

Nikola Rađen: Uh, taj ples u vodi treba da bude jako dobro koordinisan, sa jako dobrim ritmom, koji treba da bude intenzivan, brža pesma verovatno, da bi bio zanimljiv publici. Porediću to sa utakmicom, sa nekim finalom, sa nekom žestokom borbom, ratnički ples i ratnička igra, eto na to me asocira!

~ P&G: Koje benefite tokom života nam donosi usađen sportski duh?

Nikola Rađen: Kod dece je jako bitno razvijati taj sportski duh od malih nogu, i kroz školu i druženje sa drugarima, kada bukvalno žive zajedno u učionicama. Tu moraju da nauče i da se šale i da budu jedinstveni i da se druže unutar odeljenja. Po istom principu i mi radimo, želimo da se druže i razvijaju sportski duh i u bazenu. Da li će to biti plivanje, da li neka igrica kroz koju će da nauče ili savladaju prepreke, ili utakmica gde će da razvijaju takmičarski duh što je jako važno kod dece. Prirodna konkurencija je malo zapostavljena, a uvek treba da postoji. Razvijati takmičarski duh, nesebičnost, timsku igru i poštovanje protivnika.

~ P&G: Šta misliš, zbog čega si ti uspeo?

Nikola Rađen: Uspeo sam pre svega jer sam imao jako veliku upornost, imao sam puno odricanja u svom životu i imao sam jasan cilj, onda kada sam već prelomio negde da će vaterpolo da bude moj poziv. To ne može da se spozna pre neke 16-e ili 17-e godine, kada osetite te uspehe koji su deo vas, gde prepoznajete da napredujete i onda je realno da to opredeljenje urodi plodom.

~ P&G: Plivanje je jedan od najzdravijih sportova, prikladan svima i sa malim mogućnostima za povrede. Ima li nekih posebnih ograničenja osim sopstvenih ubeđenja?

Nikola Rađen: Nema nekih ograničenja. Voda diktira svoj tempo i nije čovekova prirodna sredina, a vi treba da se naviknete na pravila vode. Zbog toga je jako važno poštovati sva pravila koja nalažu bitisanje u vodi. Da ne zvuči prestrogo, plivanje je jako zdrav segment života i aktivacija svih mišića gde u drugim sportovima to nemamo. Mogu da navedem svoj primer kako sam uopšte počeo da se bavim vaterpolom i zašto je plivanje meni bilo značajno. Kao mali sam imao krivu kičmu i zahtev lekara je bio da krenem na plivanje ne bi li mi se kičma ispravila. Da kažem od banalne situacije u odrastanju sam postao vaterpolista. To govori koliko je plivanje značajan segment u odrastanju svakog deteta.

Jedan podatak govori da preko 60% posto nacije, starijih od 30 godina, ne zna da pliva. To je zabrinjavajući podatak, jer smo mi sportska nacija i u tome smo jako uspešni, a imamo dosta neplivača.

~ P&G: Šta za tebe znači biti u vodi, kako možeš da opišeš taj osećaj?

Nikola Rađen: Ono što nam čini lepe trenutke u životu, ono što nam čini radost – kada skočimo u bazen, kada se potopimo, lepo nam je u vodi, uvek se lepo provedemo na moru… Opuštanje, radost, smeh, uzbuđenje, lepo provedeno vreme…

~ P&G: Kada gledaš sve svoje trofeje, šta pomisliš?

Nikola Rađen: Pomislim bilo je vredno odricanja, ne odlaska na mature, ekskurzije, rođendane, dok sam bio klinac. Donekle nisam ni svestan koliko je tih medalja i trofeja bilo, uspeha, nagrada… Treba mi onako još da sazri. Možda smo mi kao nacija donekle navikli da imamo zlatne vaterpoliste. A kod nas je uspeh lako prihvaćen, ali greška neoprostiva.

~ P&G: Kada se stvara umetnost od ovog sporta?

Nikola Rađen: Kada sazriš kao igrač pa i sam shvatiš da si napredovao kroz neke utakmice i takmičenja, kada vidiš da si bolji, da si zadovoljan sa sobom i onim urađenim tokom treninga i tokom priprema. E to je umetnost, gde vidiš razliku u odnosu na druge igrače ili protivničke igrače.

~ P&G: Šta je za tebe bila najveća mentalna prepreka tokom učenja i kako si je savladao?

Nikola Rađen: U različitim životnim dobima, različite stvari. Kada si klinac, ne znaš da li će da uspe, šta ako izgubim, šta ako napravim grešku, izneverim trenera, ekipu. Kada već dobiješ neku sigurnost i idu velike utakmice, sama po sebi utakmica je stres, i pozitivani i negativan. To vuče za sobom svaka utakmica, turnir, prvenstvo. Kasnije su stresovi pitanja da li sam mogao više, da li sam mogao da dam još taj jedan procenat snage, zadnji trzaj, preispitivanja. Kao formiran igrač znaš da kad dođe do utakmice da je to gotovo, da je igraš sa 100% mogućnosti koje imaš u tom trenutku.

~ P&G: Da li si se bavio još nekim sportom i da li sada imaš vremena za to?

Nikola Rađen: Kao i svi klinci, ideš tamo gde idu svi drugari iz škole. Tako sam i ja krenuo na karate, fudbal, folklor, hokej. Najduže sam se zadržao na folkloru, ali kada sam već počeo da igram vaterpolo, morao sam za nešto da se opredelim. Folkloraška karijera je trajala oko pet godina gde sam bio i najmlađi član te prve postave, pa sam i dosta putovao. To je bilo u KUD-u, tamo gde sam odrastao, u Čeneju, selu pored Novog Sada.

~ P&G: Šta je za tebe uspeh?

Nikola Rađen: Uspeh je što imam dve zdrave devojčice, uspeh je taj što sam i dalje normalan, što sam Prav i Zdrav, i što imam priliku da prenesem svoje veliko znanje i iskustvo na neke nove šampione.

~ P&G: Šta je za tebe muzika?

Nikola Rađen: Muzika je pokretač svega, mislim da je ona bitna stvar, da ulepšava, popravlja raspoloženje, tera na razmišljanje. Prisutna nam je u životima u svim domenima i raspoloženjima.

~ P&G: Da li voliš da igraš?

Nikola Rađen: Kako sam stariji, sve manje i manje. Znam ponekad da zaigram kolo na svadbama, to me povuče.

~ P&G: Da nisi vaterpolista i trener, šta bi bio?

Nikola Rađen: Bio bih automehaničar, to me interesovalo kao malog. Pokojni deda me je tome učio i tu sam sa njim učio zanat. Uvek me je to interesovalo i zanimalo, ali eto…😊

~ P&G: O čemu sanjaš? Šta bi još želeo da postigneš u budućnosti?

Nikola Rađen: Želeo bih da ispunim svoje ciljeve da Akademija talenata bude adresa za svu decu u Srbiji koja žele da se bave vodenim sportovima. I sva deca koja žele da prođu kroz školu i plivanja i vaterpola, to mi je želja. Ukoliko sve bude kako treba, možda jednog dana i da imam svoj bazen…

~ P&G: Po čemu želiš da budeš upamćen?

Nikola Rađen: Nekada je to bilo po svojim sportskim rezultatima, a sada, bih voleo da budem deo mladih generacija koje su naučile nešto novo upoznajući i mene i Akademiju.

Svaki profesionalni sportista bi donekle i trebalo da prenosi svoje znanje i uticaj. To je ono što ostavlja neizbrisiv trag. Nadam se lepu om kontekstu, ukoliko jednog dana budemo izrodili nove šampione.

*Prvi bazen koji je napravljen u Kraljevini Jugoslaviji napravljen je u njegovom rodnom Somboru, zove se Mostonga, a prvaci u vaterpolu iz bivše Jugoslavije su baš iz Sombora.

Linkovi: https://www.akademijatalenata.com/

https://www.instagram.com/akademija_talenata/

https://www.instagram.com/nikola_radjen/

Foto: Ples i Grad

Privatna arhiva

Članak Intervju – Nikola Rađen – Ples delfina se pojavljuje prvo na Ples i Grad.