Pozivamo vas da nas posetite i sledeće subote, 16-og marta, kada ćemo pričati o tome kako SEBE I SVET MOŽEMO POBEDITI.

Pregled programa možete preuzeti u pdf formatu.

Naše RADIONICE LIČNOG RAZVOJA – SREĆA JE TRENUTAK, održavamo u Lider klubu na Savi, u prostoru kafe bara Barža. Poziv je otvoren i slobodan za sve! Na našim stranicama pročitajte nešto više o temama kojima smo se do sada bavili: https://plesigrad.rs/licni-razvoj/

Prošle subote, osvrnuli smo se na odnos duha, uma i tela. Vladan nam je ukazao na to da delovanje ide odozgo na dole – to je starijestvo, dakle od duha, preko uma, na telo, ali da postoji i suprotno  delovanje – od tela, preko uma na duh. To je dinamičan i skoro neprekidan proces.

Na radionici, kroz meditaciju i razgovore, učesnici su izneli svoja zapažanja, što je bilo vrlo korisno za sve nas!

Mnogi naučnici sveta, mnogi psiholozi, psihijatri, filosofi, kao i mnogi lekari, pisali su naširoko o umu. O umu, na sasvim drukčiji način, govorili su moćni šamani iz Južne Amerike. O tome svedoči Karlos Kastaneda, pisac mnogih knjiga iz te prakse. On kaže da mu je njegov učitelj Don Huan preneo mišljenje starih šamana iz te tradicije koji su tvrdili da je um veštačkog porekla, i da su nam ga ugradila zlobna razvijena bića, i da se preko njega hrane strahom koji mi proizvodimo. Na radionici smo radili tehnike smirivanja uma. Učesnici radionice iznosili su svoja mišljenja iz ličnog iskustva.

Nauka anatomija podelila je telo po sastavu na sisteme, a sistemi se sastoje iz organa, ćelija… No, telo još nije sasvim izučeno. Dokaz za to je postojanje bolesti. Inače, veliki filosofi, gurui, i mnogi drugi, vekovima tvrde da je telo nosilac duhovnih i duševnih procesa, ali da je, na kraju, sporedno. Oni to definišu rečima: Ja nisam ovo telo, ja nisam ovaj um. Ima i novijih mišljenja: Telo je deo duše, i pogodnim i znalačkim delovanjem može biti bezsmrtno, priča nam Vladan.

Duša, prepuna znanja, ali statična, stvorila je duh. Duh je osposobljen da se kreće od duše do tela, i od tela do duše. Duh prenosi informacije u oba smera. U nekim sledećim radionicama kroz predavanja i prigodne meditacije, videćemo mnoge funkcije duha u našem biću.

I da zaključimo našu „kretnju“ rečima Caneta: „Iz različitih pravaca, istom cilju, svome miru.“

Fotografije: Ples i Grad

pexels.com

Članak Duh, um i telo i njihove tajne veze se pojavljuje prvo na Ples i Grad.

Ples je vekovima prisutan u ljudskoj kulturi i umetnosti. Na početku, korišćen je kao način komunikacije, uglavnom za ceremonijalne obrede i proslave. U današnje vreme ples nije dostupan samo u bioskopima i predstavama, već ga možete pronaći i u medijima, školama… Ples nije ograničen na ljude koji žele da postanu profesionalci; svako može da nauči da pleše bilo koji od mnogih ritmova, varijacija i to u bilo kom trenutku života. Kroz ples, plesači mogu izraziti osećanja i emocije, prenoseći poruku publici. Danas (u ovom tekstu) sa vama delimo kako se ples može koristiti kao način izražavanja i kako ljudi reaguju na to.

Koreografija naših osećanja

Prema koreografkinji Diani F. Green, ples koristi telo kao instrument. U njenoj knjizi, Koreografija iznutra, govor tela može da se pretvori i apstrakuje u ples, kako bi prikazao beskonačan broj osećanja, suptilnih raspoloženja i emocija. Mnogi koreografi, posebno oni koji su se pobunili protiv onoga što su smatrali preterano dramatičnim u novije vreme, ignorisali su ovu stranu koreografije i prihvatili samo „zanat pokreta“. Green naglašava koliko je važno prepoznati obe strane spektra i uživati ​​kao publika ili izvođač u apstraktnim i „bukvalnim“ izvođenjima koja imaju osmišljenu koreografiju.

Koreografija koristi ljudsko telo i umetnički oblik koji je povezan sa ljudskim telom, tako da ispriča priču bez obzira da li nameravate  da stvorite priču ili ne. Publika prirodno čita osećaje i emocije kad gleda nekoga kako se kreće na pozornici. Izvedena su mnoga eksperimentalna istraživanja kako bi se pronašli osnovni elementi pokreta koji komuniciraju različita osećanja i emocije. Neki su uključili studije skeniranja mozga koje pokazuju različita područja mozga koja se osvetljavaju kada ljudi gledaju izraze osećanja. Jedno od tih istraživanja proveo je u Edinburgh-u, 2010. godine, Peter Lovatt.

Prepoznavanje emocija iz tela u pokretu

Plesni psiholog Peter Lovatt sa Univerziteta Hertfordshire sproveo je eksperiment kako bi utvrdio kako ljudi prenose osećanja plesom i kako ih publika doživljava. Kroz vežbu nazvanu „razmišljaj naglas-protokol“, ljudi su zamoljeni da gledaju mnoštvo različitih plesnih izvođenja, u širokom rasponu plesnih stilova (npr. savremeni, indijski klasik, balet i hip hop) i bili su pitani da kažu glasno o čemu su razmišljali dok su posmatrali izvođenja. Otkrili su da čak i kada su ljudi gledali plesna izvođenja koji nisu koreografisana da eksplicitno izražavaju osećanja, ljudi su i dalje pokušavali razumeti izvođenje i često su govorili stvari poput: „O da, on je očito voli, ali ona ne želi biti u njegovoj blizini pa odbija njegov napredak ” ili slična tumačenja.

Analizu je nastavio eksperimentirajući sa koreografima i plesačima gde bi svaki od njih imao određena osećanja, a zatim dokumentovao ono što je publika primećivala. Ceo članak o tome možete pročitati ovde: 23 Feelings in Dance ”Osećanja u plesu“ (napomena: tekst je na engleskom jeziku). Zaključio je da je sigurno da emocije možemo prepoznati kada se izražavaju kroz telo i ples.

Ples je jedan od oslobađajućih i najotvorenijih načina izražavanja osećanja. Komunikacija nije ograničena samo na reči, jer je kretanje važan faktor u izražavanju. Pročitajte više o tome kako vam ples kao vežba može doneti neverovatne koristi za vaše zdravlje: Dancing, as an exercise, can bring you amazing health benefits (napomena: tekst je na engleskom jeziku). Ovde je i više zdravstvenih saveta za žene: health tips for women (napomena: tekst je na engleskom jeziku).

*Pogledajte i sajt Dr Dance-a, dr Peter Lovett: Home | Dr Peter Lovatt, Instagram: Peter Lovatt (@drpeterlovatt) • Instagram photos and videos

Jedna od poruka dr Dance-a je: Svako telo je telo za ples!

Foto: https://pexels.com Estúdio

https://unsplash.com Kir Simakov

Članak Izražavanje osećanja kroz ples se pojavljuje prvo na Ples i Grad.