Pojam je imenovao psiholog Mihály Csíkszentmihályi 1975. godine. Koncept se naširoko spominjao u raznim područjima, iako se tvrdilo da postoji hiljadama godina pod drugim imenima. (Izvor: Flow (psychology) – Wikipedia)

U međuvremenu sam na listi odabranih vesti koje čitam pronašla odličan članak Harvard Business Review-a, od 17.10.2022: How can you find joy (or at least peace) during difficult times? („Kako naći radost (ili makar mir) tokom teških vremena?“). Taj članak me je doveo da zanimljive aplikacije Joy Generator (Generator Radosti). Ako otvorite aplikaciju videćete da je jedan deo i Find Your Flow (aplikacija nudi još opcija, koje možete videti ako otvorite Meni u gornjem, desnom uglu aplikacije).

Ovaj deo aplikacije zapravo traži od vas da crtate i pojašnjava osnovne pojmove vezano za flow (izvor: Find Your Flow):

Fokusiranje na male izbore pri stvaranju umetničkog dela može pomoći u otključavanju kreativnog mentalnog stanja koje već znamo kao flow – kada ste toliko zaokupljeni zadatkom da se čini da vreme, prostor i sve brige nestaju. Flow se smatra pozitivnim stanjem uma, gde su dubok fokus, veština i produktivnost u harmoniji.

Mnogi hobiji ili aktivnosti mogu da pokrenu flow sve dok imaju jasan cilj i „nagradu“, daju vam trenutnu povratnu informaciju i osećaj kontrole i omogućuju da uklonimo smetnje.

Umetnost (slikanje, ples, muzika, šta god) samo je jedan jednostavan način za kratku pauzu i stvaranje. Nije čak ni važno sviđa li vam se ono što napravite. Poenta je proces.

I da se sada vratimo naslovu: Flow i ples.

Ples je jedna od najstarijih „flow“ aktivnosti. Kompleksan je i privlačan ljudima svih uzrasta. I neformalni ples, kao što je ples u klubu, i specifični žanrovi plesa, kao što je balet, mogu stvoriti iskustva flow-a. Tinejdžeri koji su išli u klubove izveštavali su o osećaju povezanosti sa ljudima oko sebe i uživali su u izazovu stvaranja pokreta koji odgovaraju muzici i pokretima drugih plesača. (Izvor: Finding Flow Through Yoga, Martial Arts, and Dancing | Shortform Books)

U poglavlju Flow in the dancing body: an intersubjective experience, knjige The Oxford Handbook of Dancing and Wellbeing objašnjava se, vrlo zanimljivo i povezanost plesača i posmatrača vezano za flow:

„Tvrdi se da flow omogućuje istraživaču/gledaocu da se poveže s’ iskustvom plesača, deluje u njemu i stopi se s njim, informišući i njihovo razumevanje dobrobiti plesača i vlastito blagostanje u trenutku promatranja. Flow stoga nudi perspektivu blagostanja koja poboljšava odnos gledalac/plesač“.

Iako se već mnogo pisao o flow-u uvek može da se nađe nešto novo.

A i vi sada možete da probate Generator Radosti (Joy Generator) i „ubacite“ se u flow.

Posle toga obavezno zaplešite! 😊

IZVORI:

Flow (psychology) – Wikipedia

Mihaly Csikszentmihalyi – Wikipedia

Flow (psychology) – Wikipedia

https://www.health.harvard.edu/

How can you find joy (or at least peace) during difficult times? – Harvard Health

https://apps.npr.org/joy-generator/#story=menu&page=0

Finding Flow Through Yoga, Martial Arts, and Dancing | Shortform Books

Flow in the dancing body: an intersubjective experience (openrepository.com)

The Oxford Handbook of Dance and Wellbeing – Hardcover – Vicky Karkou; Sue Oliver; Sophia Lycouris – Oxford University Press (oup.com)

Foto: Unsplash.com

Pexels.com

Članak Ples i flow ili Generator Radosti se pojavljuje prvo na Ples i Grad.

Ovo me je navelo da malo dalje proučim vezu zlatnog preseka i plesa.

Tako sam u jednom drugom tekstu objavljenom u listu The Guardian 2009. godine pronašla ovo (2):

„Dakle, kada nametnete rigorozni poredak muzičkom ritmu, organizujete ljudsko kretanje. Stvarate dijalog između fizičkog i idealnog: otelotvorenog ljudskog delovanja u strukturiranom okruženju. Proces nam daje nešto čemu treba težiti, raditi na tome, postići ga sa virtuoznošću i gracioznošću. To je slučaj sa muzikom, sportom, plesom, ritualima, igrama, umetnošću. Dijalektika između duše i nauke, slobode i discipline, sebe i nesebičnosti – usuđujem se to reći? Ukratko, to je kultura“.

Ovo je baš lepo rečeno! Više možete pročitati u tom sjajnom članku.

A zlatni presek vidim na mnogo mesta u plesu, u Vama kao plesaču, u pravilnom držanju tela, u broju i „slaganju“ koraka, u razmerama, u ritmu, harmoniji sa okruženjem…

Zato, plešite.

Jer kada plešemo osećamo se bolje jer pripadamo svetu i univerzumu…

Izvori:

1) „Use of the Golden Ratio as Choreographic Inspiration, University of South Florida“, Ethan Barbee (https://www.researchgate.net/publication/316926847_Use_of_the_Golden_Ratio_as_Choreographic_Inspiration)

2) „Strength in numbers: How Fibonacci taught us how to swing“, Vijay Iyer (https://www.theguardian.com/music/2009/oct/15/fibonacci-golden-ratio)

Članak Zlatni presek i ples se pojavljuje prvo na Ples i Grad.