U susretu Svetskom danu borbe protiv dijabetesa, Mr sc. med. dr Veroslava Stanković govori nam o dijabetesu tip 1 ili kako se još naziva u staroj nomenklaturi insulin-zavisan dijabetes, na malo drugačiji način.

Dijabetes spada u autoimune bolesti, javlja se u ranijoj životnoj dobi (nekada čak i intrauterino), i smatra se da se genetski prenosi. Ukoliko se uzme dobra anamneza, vidi se da je osoba pre početka bolesti imala neko virusno oboljenje, tj. da je to virusno oboljenje aktiviralo autoimunu reakciju.

Ali šta je u osnovi dijabetesa tip 1, kao i drugih autoimunih bolesti, čija je epidemija evidentna?!

Ovde bih se okrenula epigenetici i mijazmima.

Epigenetika se može definisati kao grana nauke koja izučava sve potencijalno stabilne nasledne promene u ekspresiji gena ili ćelijskom fenotipu, koje se događaju bez promena u rasporedu baza DNK. Epigenetski procesi povezuju spoljašnje faktore sa našim genetskim kodom, i omogućavaju spoljnim uticajima da ostave biohemijski otisak na našem genomu (biochemical footprint).

Istraživanja su pokazala da prolazni i hronični spoljni uticaji mogu trajno da promene epigenetski kod. Promene koje se nakupljaju tokom životnog veka nose važnu informaciju o interakcijama tog organizma sa okolinom. U nekim slučajevima ta informacija može da bude od velike važnosti za potomke i može da im pruži određene prednosti tokom prilagođavanja. Ali, takođe nakupljanjem epigenetskih promena može da dođe do povećanja rizika od različitih bolesti koje možemo da nazovemo mijazmi (autoimune bolesti, karcinomi, psihijatrijske bolesti).

Mijazam možemo da definišemo kao neka vrsta „energetske infekcije“ koja egzistira unutar porodice. Daću primer za dijabetes, koji poslednjih godina čak pominju i pripadnici akademske zajednice. Neki od predaka je imao virusnu infekciju, izlečio se, ali je energetski toksin ostao. On počinje da se prenosi dalje. Dejstvom spoljašnjih faktora može da se aktivira i izazove neku bolest. Zavisno gde je taj toksin ostao doći će do različitih bolesti. Za dijabetes kažu da je zona koja je „inficirana“ solarni pleksus. Ispoljavanje mijazma može da preskoči neku generaciju, ukoliko osoba vodi računa o ishrani, fizičkoj aktivnosti, redukciji stresa.

Ko dobije dijabetes, neka ne očekuje da će da se izleči (mada se čuda dešavaju), ali mnogo može da uradi da spreči posledice. Osim klasičnih metoda, pravilnog doziranja insulina, pravilne i uravnotežene ishrane, fizičke aktivnosti, smanjivanja stresa, može da energetskim metodama (koje su zvanično priznate u našoj zemlji) čisti porodično stablo od „energetske infekcije“. Time će da poštedi svoju decu i unuke od bolesti, ali i da balansira energiju, smanjuje doze insulina i vrednosti šećera u krvi i naravno da „čisti“ i balansira solarni pleksus.

Metoda koja može da se primeni za svakodnevni rad je Reiki (o kojoj dajemo opširan opis), a za rad na mijazmama je Regresoterapija ili ThetaHealing®.

Mr sc. med. dr Veroslava Stanković je specijalista ishrane zdravih i bolesnih ljudi. Bavi se medicinskom nutritivnom terapijom, izradom personalnih jelovnika. Učitelj je više holističkih metoda priznatih Zakonom o zdravstvenoj zaštiti Srbije. Šef je Katedre za strukovne nutricioniste-dijetetičare, a trenutno je zaposlena na Akademiji strukovnih studija Beograd, Odsek Visoka zdravstvena škola. Višegodišnji je edukator u okviru Društva dijetetičara-nutricionista, autor i koautor stručnih radova u domaćim i stranim časopisima iz oblasti ishrane.

Foto: Pexels.com

Ples i grad

Članak Prevencija i tretman dijabetesa se pojavljuje prvo na Ples i Grad.

Danas nam priča o REIKIJU, energetskoj metodi lečenja koja je u Srbiji priznata kao metoda prevencije bolesti u okviru Tradicionalne medicine, 2007. godine.

~ Doktorka, šta je reiki metoda lečenja?

Reiki je jednostavna metoda prirodnog lečenja duha, duše i tela pomoću životne energije (ŽE), postavljanjem dlanova na delove tela osobe (tretman) ili na sopstveno telo (autotretman). To je način lečenja koji je poznat oduvek, ali je u 19-om veku sistematizovao dr Mikao Usui.

Naše telo je čista energija, materijalizovana vibracija. Kao takvo bi trebalo da propušta i koristi životnu energiju. Medjutim, blokadom energetskih kanala to provodjenje je svedeno samo na 5%. Reiki obukom aktiviraju se enrgetski kanali osobe(terapeuta) i ona počinje da koristi ŽE u „punoj snazi“. Znači, REIKI JE SPOSOBNOST AKTIVIRANJA, USMERAVANJA I PROVODJENJA UNIVERZALNE ŽIVOTNE ENERGIJE U CILJU USPOSTAVLJANJA ENERGETSKE RAVNOTEŽE.

Reiki praktičar može da usmeri energiju na sebe i druge ljude, pri čemu dovodi do dotoka ŽE u sve delove našeg fizičkog i energetskog tela koje nas okružuje (bioplazmatsko polje), dubokog opuštanja, otklanjanja energetskih blokada, oslobadjanja od toksina, podizanja naših vibracija. Reiki može da se primeni i za biljke, životinje, predmete, životne situacije.

~ Ko sve može biti reiki majstor?

U Srbiji je 2007. godine reiki priznat kao metoda prevencije bolesti u okviru tradicionalne medicine, ali reiki metodom u terapeutske svrhe mogu da se bave samo medicinski radnici koji su završili II b stepen obuke, a prenošenjem znanja i „podešavanjem“ na reiki energiju svi koji su završili Učiteljski stepen (IV stepen reikija). Da bi neko postao reiki učitelj, potrebno je 3-7 godina praktikovanja i prolazak kroz četiri stepena obuke.

~ Koliko je stara ta metoda?

Informacije, koje potvrđuju postojanje veštine korišćenja Univerzalne životne energije, datiraju od pre 2500godina. Reiki se pominje u Sanskritskim sutrama, u spisima monaha s Tibeta, iz Indije, Kine i u radovima istaknutih duhovnih učitelja širom sveta. Među zemljama koje su koristile Reiki nalaze se Indija, Tibet, Kina, Egipat, zemlje Južne Amerike, Grčka, Rim.

Znanja o veštini primanja Životne energije bila su izgubljena jedan duži vremenski period. Do toga je došlo iz više razloga, ali jedan od njih jeste taj što znanja o Reikiju nisu bila dostupna širokim masama. Veština je na neki način bila privilegovana, čuvala se u mističkim školama i manastirima starih kultura. Ovladavanje tom veštinom uglavnom je bilo rezervisano samo za odabrane, po pravilu za duhovne vođe, istaknute sveštenike i monahe. Početkom XX veka, Japanac dr Mikao Usui, čovek izuzetnih duhovnih vrednosti i intelektualnih sposobnosti proveo je skoro 10 godina u istraživanjima i putovanjima širom sveta kako bi došao do svih mogućih izvora koji su upućivali na čovekovo ovladavanje tom „čudesnom“ veštinom i sastavio jednostavnu tehniku prenošenja i primene veštine kanalisanja Univerzalne životne energije koju je nazvao Reiki.

U Srbiji je 2007. godine Reiki priznat kao metoda prevencije bolesti u okviru Tradicionalne medicine, a u Pravilniku o bližim uslovima, načinu i postupku obavljanja metoda i postupaka Tradicionalne medicine („Sl.glasnik RS“br.1/2020) je uvrštena u metode prevencije, dijagnostike i rehabilitacije. Prema ovom pravilniku Reiki metodom u terapeutske svrhe se mogu baviti samo medicinski radnici koji su završili II b stepen obuke, a prenošenjem znanja i „podešavanjem“ na Reiki energiju svi koji su završili Učiteljski stepen (IV stepen Reikija). Da bi neko postao Reiki Učitelj potrebno je 3-7 godina praktikovanja i prolazak kroz četiri stepena obuke.

Terapeutski i učiteljski rad je veoma ozbiljan rad iz više razloga. Ako govorimo o terapeutu/učitelju: nedovoljnim radom na sebi terapeut ne može da pomogne klijentu, neetičkim ponašanjem krši Zakone Univerzuma; mora da bude diskretan i etičan; i da svoje klijente uputi da rade na sebi jer ni jedna terapija neće pomoći ako klijent ne radi na sebi.

~ Kako se rade tretmani?

Za razliku od klasične medicine broj tretmana je individualan. Zavisi od stanje osobe, bolesti, njene želje za isceljenjem, njene vere u nas.

Najbolji rezultati se postižu kombinovanjem klasične medicine i Reikija, ali drugih duhovno-medicinskih metoda. I ne bi trebalo zaboraviti da se osobe koje dodju na tretman upute da samostalno rade na sebi, jer niko im ne može pomoći ma koliko dugo radi sa osobom i na njoj, a ona ne žele da pruže korak napred.

Pre sprovodjenja tretmana dobro je odraditi dijagnostiku koja se sprovodi prelaženjem kroz aurično polje osobe. Iskusan terapeut će osetiti promenu u energetskom polju i vibracijama i na taj način utvrditi gde postoji energetski disbalans. Onda se pristupa tretmanu. Terapeut prvo aktivira Reiki tj.jači prolaz životne energije kroz dlanove, a onda postavlja dlanove na odredjene pozicije na telu osobe. Vreme trajanja tretmana nije fiksno, zavisi od toga šta želimo da postignemo. Ukoliko se radi ceo tretman onda traje od 45-60 minuta, a ako se usmerimo samo na jedan organ onda od 20-30 minuta. Ruke se drže na odredjenoj poziciji od 3-5 minuta, ali može i duže ukoliko to terapeut oseti.

~ Koliko dugo su trajale vaše pripreme kao terapeuta?

Krenula sam 2013. godine, a 2016. sam postala učitelj. A na balansiranju svoje energije sam i nakon toga nastavila. Sigurnost sam dakle stekla nakon 4 godine rada.

~ Koji su njegovi konkretni efekti po zdravlje?

Reiki metoda pozitivno deluje na različite elemente našeg organizma. Sve pozitivne efekte koji nastaju možemo podeliti u opšte, fiziološke, psihološke i biohemijske.

Opšti efekti reiki metode obuhvataju jačanje imuniteta, povećanje vitalnosti organizma, podmlađivanje, produženje životnog veka, povećanje nivoa koncentracije i pamćenja, osetno ispunjenje pozitivnom energijom i optimizmom. Od fizioloških efekata kao najvažnije možemo navesti smanjenje srčanog pulsa, usporavanje ritma disanja, normalizacija krvnog pritiska. Takođe, kardiovaskularne, respiratorne i gastrointestinalne funkcije se poboljšavaju, a spavanje i telesna težina se normalizuje. Psihološki efekti koji su zabeleženi kao pozitivni obuhvataju bolju koordinacju pokreta, bolje raspoloženje, osećaj zadovoljstva samim sobom i okolinom, nivo kreativnosti i drugi. Trebali bi se uzeti u obzir i biohemijske efekte. Opada nivo glukoze, HDL holesterol se povećava, LDL holesterol se smanjuje, a takođe se povećavaju i hemoglobin, uravnotežava bela krvna loza.

Reiki, dakle, ima i preventivno i kurativno dejstvo na psihofizičko stanje organizma. Naš organizam, da bi pravilno funkcionisao, trebalo bi da bude u ravnoteži. Bolest se javlja remećenjem te ravnoteže bakterijam, virusima, toksinima ili psihosomatskim poremećajima.

Bakterije i virusi su normalno prisutni u našem telu, neke bakterije su čak i korisne, ali ako se poremeti ravnoteža, ispoljava se njihovo štetno dejstvo. Toksini iz različitih izvora stalno prolaze kroz naš organizam i neutrališu se, međutim u trenucima disbalansa može da doći do ispoljavanje njihovog štetnog dejstva. I najnoviji i najpotentniji štetni agens danas je stres koji dovodi do najtežih poremećaja i bolesti ukoliko ne znamo odbrambene mehanizme.

Reiki nas pre svega oslobađa od bolesti tako što sprečava i leči bolest.

Reiki nam, takođe, pomaže da rastemo emotivno, mentalno i duhovno, dajući nam divne prednosti zdravlja u širem smislu. Preventivne i lekovite osobine reikija mogu stati u dva jednostavna principa: čišćenje meridijana i balansiranje čakri da bi se postigao skladan protok energije. Iz ličnog iskustva na prvi reiki tretman ili na edukaciju obično se javljaju osobe koje su izgubile veru u klasičnu medicinu i traže spas u tradicionalnoj medicini, ali i osobe koje traže odgovore na neka pitanja koje im zvanična nauka nije mogla dati. Na našim prostorima još uvek su retki oni koji na tretman dolaze prevencije radi, znači kao i u klasičnoj medicini ljudi se na tretman jave tek kad nešto zaboli. Međutim, ovde se mora naglasiti da reiki nije čaroban štapić i da ishod tretmana zavisi mnogo i od osobe koja dolazi na tretman, odnosno da li ona stvarno želi da se isceli.

Kontraindikacije u radu: klijenti koji su na terapiji insulinom (ovde može da se radi tretman ali bi trebalo biti obazriv jer Reiki smanjuje šećer); kod osoba koje nose pejsmeker; kod komatoznih; kod osoba koje su pod dejstvom anestezije; osobe koje koji voze; kod trudnica u prvom trimestru trudnoće. Kod osoba koje su u alkoholisanom stanju ili pod dejstvom opijata Reiki tretman može da izazove čišćenje koje može da izgleda dramatično i da izazove paniku.

I za kraj Pet Reiki principa koje možete ponavljati u toku dana:

~ Danas ne brinem! Danas očekujem sve najbolje!

~ Danas nisam ljut! Danas se radujem svemu!

~ Danas sam zahvalan za sve!

~ Danas radim pošteno (i na sebi)!

~ Danas sam ljubazan i dobronameran prema svima!

Foto: pexels.com

Ples i grad

Članak Energetska metoda oporavka i njene blagodeti – REIKI se pojavljuje prvo na Ples i Grad.

Pored toga, dr Stanković se bavi medicinom i na jedan drugi način – hipnoterapijom, reikijem, theta healing-om kao i regreso terapijom.

Kao višegodišnji edukator u okviru Društva dijetetičara-nutricionista, autor i koautor stručnih radova u domaćim i stranim časopisima iz oblasti ishrane, daće nam dobre savete za male promene u ishrani koje nas mogu dovesti do velikih rezultata.

~ P&G: Doktorka, kome i čemu da verujemo u moru informacija vezanih za ishranu?

dr Veroslava Stanković: Kada govorimo o ishrani, a takođe i o bilo kom medicinskom pristupu našem zdravlju, pre svega treba verovati stručnim osobama. Kod ishrane je to dijetolog jer oni znaju da uspostave i dijagnozu i da naprave jelovnik. Izbegavati sve one koji preporučuju ekstremne dijete, jer svaki ekstrem dovodi do niza poremećaja. Oni koji preporučuju umerenost i koji imaju širu sliku kompletnog stanja su pravi izbor.

~ P&G: Kako je najbolje započeti dan?

dr Veroslava Stanković: Najbolje je prvo alkalizovati svoj organizam, voda sa limunom ili eteričnim uljem limuna. Ne kafa, koja zakiseljava naš organizam, već limun i voda, doručak, pa tek onda kafa😊

~ P&G: Šta imate da nam kažete o ishrani po krvnih grupama?

dr Veroslava Stanković: Ishrana po krvnim grupama je ranije bila prilično moderna, literatura je bila dostupna, međutim, sam naučnik koji se bavio time je opovrgao svoju teoriju tako da je i on sam danas protiv takvog načina ishrane. U svojoj okolini sam videla da se mnogo toga ne poklapa, a daću svoj primer. Nulta sam krvna grupa i trebalo bi da mnogo volim meso, ali ga jedem samo zato što je neophodno za održavanje nivoa crvenih krvnih zrnaca i vitamina b12, koji je samo prisutan u crvenom mesu, inače ga stvarno ne volim.

~  P&G: Koliki je procenat uticaja ishrane na stanje organizma u odnosu na ostale unutrašnje i spoljašnje faktore?

dr Veroslava Stanković: Ishrana je 1/4, fizička aktivnost 1/4, 1/4  su emocije i ostatak su drugi spoljašnji faktori. Jedan faktor je samo delić u celoj slici.

~  P&G: Možete li da nam date savete za one koji sebi ne mogu da priušte izradu personalnih jelovnika kod stručnjaka? Od čega da krenu?

dr Veroslava Stanković: Prvo uobročiti se, uvesti doručak, ručak i večeru i jednu užinu. To nas dovodi do umerenosti. Naš organizam je jako pametan. Ljudi nemaju vremena za ishranu, ali bitno je da imamo barem mali obrok umesto gladovanja. Organizam pamti da je gladovao i povećavaće nepotrebne masti. Prvo i osnovno je uobročenost i fizička aktivnost naravno, ako ne vođena sportska aktivnost, onda barem šetnja.

~ P&G: Koji je period za koji možemo očekivati promene svog stanja ako se pridržavamo savetovanih izmena u ishrani?

dr Veroslava Stanković: U početku dolazi do gubitka vode i to je vrlo brz gubitak telesne mase. Cilj zavisi od početnog stanja, to može biti dva, tri meseca do pola godine. Ako govorimo o stanjima kao što je povišen šećer u krvi, hiperholestrolemija i ostali poremećaji, tu tek prve rezultate očekujemo posle 3 meseca.

~ P&G: Na koji način ishrana utiče na naše emocije, i obratno?

dr Veroslava Stanković: Utiču jedno na drugo. Postoji termin zavisnost od ugljenih hidrata; emocionalna nestabilnost, nezadovoljnstvo, koji zahtevaju višak šećera kako bi se pojedini hormoni povećali. Onda tražimo sve više i više i dolazimo do faze zavisnosti jer ne možemo da započnemo dan bez šećera, sa jedne strane. Sa druge strane, ti šećeri povećavaju trigliceride, dovode do povećanja šećera u krvi, što vodi do dijabetesa. Emocije su te koje prvo treba izbalansirati i uporedo raditi sa nutritivnom terapijom.

~ P&G: Recite nam nešto o gladovanju kao popularnoj metodi mršavljenja?

dr Veroslava Stanković: Gladovanje se preporučuje samo pod nadzorom stručne osobe, nikako samostalno. Postoje dijete koje se čak sprovode u Klinici za endokrinologiju, pod stalnim nadzorom. Nikako ne bi trebalo samostalno sprovoditi gladovanja koja se preporučuju na internetu. Naročito nisu preporučljive brze detoks varijante. Sokovi jesu dobri ali treba biti obazriv, osoba ne sme da ima neki poremećaj metabolizma, šećera itd. Svaka nutritivna terapija zahteva dobru biohemijsku analizu, pa tek onda pristup izradi plana ishrane.

~ P&G: Na koje parametre krvne slike nam najviše utiče fizička aktivnost?

dr Veroslava Stanković: Pre svega, fizičkom aktivnošću dolazi do smanjenja nivoa glukoze u krvi, do smanjenja holesterola, jetrinih enzima ukoliko su povećani. Može doći do povećanja eritrocita i hemoglobina, zasićenosti kiseonikom našeg organizma i do balansiranja leukocita. Naš imunitet postaje jači. Međutim, svaka intenzivna fizička aktivnost je stres za organizam i može doći do pada imuniteta. Svaka profesionalna fizička aktivnost jeste stres za organizam. Tako da se fizička aktivnost preporučuje za balansiranje imuniteta.

~ P&G: Saveti za male promene na dnevnom nivou?

dr Veroslava Stanković: Pre svega da počnemo da obraćamo pažnju na sebe, na svoje emotivno stanje, na naše misli, to je ono što možemo sami da uradimo. Da čitamo knjige, da slušamo muziku, da se uobročimo, da krenemo da razmišljamo o hrani. Hrana jeste za održavanje života ali obratiti malo više pažnje na ta četiri obroka dnevno. Pešačenje obavezno 😊

~ P&G: Šta je za Vas balans?

dr Veroslava Stanković: Balans je mentalni, duhovni i fizički sklad i potiče od nas. Fizički na poslednjem mestu kao posledicu ova tri. Ukoliko smo na Ti sa samim sobom, ukoliko znamo i slušamo sebe, svoje potrebe. Ne na račun drugih, ne govorimo o sebičluku, egocentričnosti ili narcizmu, već kada radimo ono što je za naše najbolje dobro. Tada ćemo voditi računa i o svoj fizičkom zdravlju, voditi računa o ishrani, bavićemo se fizičkim aktivnostima, mentalnom higijenom, ali se baviti i ljudima oko nas i njima pružati sve dobrobiti.

Možda je jedina definicija balansa – sklad sa sobom i sa prirodom!

~ P&G: Bavili ste se plesom?

dr Veroslava Stanković: Igrala sam beli dance neko vreme. On pomaže da balansiramo čakre, naročito sakralne čakre i podsticanje ženske energije. Sjajan je osećaj biti na mestu gde dolaze žene koje hoće da se druže, koje su vesele, koje hoće sebi da pomognu. Sama muzika je podstrekač energije i svakom bih preporučila da se bavi nekom vrstom plesa jer je to predivno!

Za kraj dr Veroslava Stanković: “Ako život doživimo kao igru i ako mu pristupimo kao deca sa radošću, izazov koji je naizgled težak, lakše ćemo rešiti i lakše ćemo izaći iz njega, srećni, a ne poraženi!“

Foto: Art photo

Pexels.com

Članak Intervju – dr Veroslava Stanković – Malim izmenama u ishrani do balansa se pojavljuje prvo na Ples i Grad.