Pokret Arhive - Ples i Grad

Izražavanje osećanja kroz ples

Suzana Vujović — Sun, 12 Sep 2021 15:00:44 +0000

Tekst je preuzet sa sajta: Expressing your feelings through Dance | Bella Diva World Dance (belladivadance.com)

Ples je vekovima prisutan u ljudskoj kulturi i umetnosti. Na početku, korišćen je kao način komunikacije, uglavnom za ceremonijalne obrede i proslave. U današnje vreme ples nije dostupan samo u bioskopima i predstavama, već ga možete pronaći i u medijima, školama… Ples nije ograničen na ljude koji žele da postanu profesionalci; svako može da nauči da pleše bilo koji od mnogih ritmova, varijacija i to u bilo kom trenutku života. Kroz ples, plesači mogu izraziti osećanja i emocije, prenoseći poruku publici. Danas (u ovom tekstu) sa vama delimo kako se ples može koristiti kao način izražavanja i kako ljudi reaguju na to.

Koreografija naših osećanja

Prema koreografkinji Diani F. Green, ples koristi telo kao instrument. U njenoj knjizi, Koreografija iznutra, govor tela može da se pretvori i apstrakuje u ples, kako bi prikazao beskonačan broj osećanja, suptilnih raspoloženja i emocija. Mnogi koreografi, posebno oni koji su se pobunili protiv onoga što su smatrali preterano dramatičnim u novije vreme, ignorisali su ovu stranu koreografije i prihvatili samo „zanat pokreta“. Green naglašava koliko je važno prepoznati obe strane spektra i uživati kao publika ili izvođač u apstraktnim i „bukvalnim“ izvođenjima koja imaju osmišljenu koreografiju.

Koreografija koristi ljudsko telo i umetnički oblik koji je povezan sa ljudskim telom, tako da ispriča priču bez obzira da li nameravate da stvorite priču ili ne. Publika prirodno čita osećaje i emocije kad gleda nekoga kako se kreće na pozornici. Izvedena su mnoga eksperimentalna istraživanja kako bi se pronašli osnovni elementi pokreta koji komuniciraju različita osećanja i emocije. Neki su uključili studije skeniranja mozga koje pokazuju različita područja mozga koja se osvetljavaju kada ljudi gledaju izraze osećanja. Jedno od tih istraživanja proveo je u Edinburgh-u, 2010. godine, Peter Lovatt.

Prepoznavanje emocija iz tela u pokretu

Plesni psiholog Peter Lovatt sa Univerziteta Hertfordshire sproveo je eksperiment kako bi utvrdio kako ljudi prenose osećanja plesom i kako ih publika doživljava. Kroz vežbu nazvanu „razmišljaj naglas-protokol“, ljudi su zamoljeni da gledaju mnoštvo različitih plesnih izvođenja, u širokom rasponu plesnih stilova (npr. savremeni, indijski klasik, balet i hip hop) i bili su pitani da kažu glasno o čemu su razmišljali dok su posmatrali izvođenja. Otkrili su da čak i kada su ljudi gledali plesna izvođenja koji nisu koreografisana da eksplicitno izražavaju osećanja, ljudi su i dalje pokušavali razumeti izvođenje i često su govorili stvari poput: „O da, on je očito voli, ali ona ne želi biti u njegovoj blizini pa odbija njegov napredak ” ili slična tumačenja.

Analizu je nastavio eksperimentirajući sa koreografima i plesačima gde bi svaki od njih imao određena osećanja, a zatim dokumentovao ono što je publika primećivala. Ceo članak o tome možete pročitati ovde: 23 Feelings in Dance ”Osećanja u plesu“ (napomena: tekst je na engleskom jeziku). Zaključio je da je sigurno da emocije možemo prepoznati kada se izražavaju kroz telo i ples.

Ples je jedan od oslobađajućih i najotvorenijih načina izražavanja osećanja. Komunikacija nije ograničena samo na reči, jer je kretanje važan faktor u izražavanju. Pročitajte više o tome kako vam ples kao vežba može doneti neverovatne koristi za vaše zdravlje: Dancing, as an exercise, can bring you amazing health benefits (napomena: tekst je na engleskom jeziku). Ovde je i više zdravstvenih saveta za žene: health tips for women (napomena: tekst je na engleskom jeziku).

*Pogledajte i sajt Dr Dance-a, dr Peter Lovett: Home | Dr Peter Lovatt, Instagram: Peter Lovatt (@drpeterlovatt) • Instagram photos and videos

Jedna od poruka dr Dance-a je: Svako telo je telo za ples!

Foto: https://pexels.com Estúdio

https://unsplash.com Kir Simakov

Članak Izražavanje osećanja kroz ples se pojavljuje prvo na Ples i Grad.

Ples Grka Zorbe – izraz lepote i agonije življenja

Suzana Vujović — Sun, 23 Aug 2020 18:08:03 +0000

Nauči me da plešem. Hoćeš? Basil

Da plešeš. Rekao si da plešeš? Hajde! Zorba

“Grk Zorba” je crno-beli igrani film snimljen 1964. godine u režiji Michaela Cacoyannisa. Predstavlja adaptaciju istoimenog romana Nikosa Kazantzakisa. Naslovni lik, čiji lik tumači Anthony Quinn, je Aleksis Zorba, živopisni grčki muzičar koji slučajno sreće Basila (čiji lik tumači Alan Bates), britanskog pisca grčkog porekla koji odlazi na Krit kako bi pokrenuo rudnik lignita i tako pokušao da nađe inspiraciju. Radnja prikazuje njihove pustolovine, pri čemu će Zorba Basila pokušati da nauči nekim životnim lekcijama. Film je doživeo izuzetnu popularnost, pri čemu je važan doprinos dala muzika Mikisa Theodorakisa, a posebno kompozicija Zorbas koja se izvodi u antologijskoj sceni plesa. (https://www.youtube.com/watch?v=2AzpHvLWFUM)

Svaki put kada vidim tu scenu u kojoj njih dvojica igraju, “razumem” da je to mnogo više od plesa na plaži. U tome ima toliko lepote, emocija i mudrosti. I suza radosnica, takođe.

Za Zorbu, kao u za Grke, ples je govor tela koji izražava lepotu i agoniju življenja. Zorba transformiše svoja pitanja u struktuiran, ritmički pokret: Ko je napravio ovaj svet? Zašto? Zašto umiremo? Odakle smo došli i gde idemo?

Zorba živi život i igra kroz život. On se, kao i Grci, izražava kroz govor tela i uspostavlja dijalog između zapadnjačkog-apolonskog reda i istočnjačkog-dionizijskog haosa.

Ples, na kraju, jeste dijalog tela koje postavlja pitanja. Zorba, plesač, razgovara sa Bogom, on govori jezikom koji ne može da se prevede, ali može da se oseti.

Kao i Grk Zorka, plesači imaju mnogo toga da kažu, ali pošto se to ne može iskazati rečima, iskazaće se kroz ples, kao primarni vid neverbalnog ponašanja, kao jedan autentičan glas.

“Da plešeš. Rekao si da plešeš? Hajde!” Zorba

Izvori:

“Speaking Without Words: Zorba’s Dance”, Maria Hnaraki, Drexel University-Philadelphia (sa interneta: http://www.doiserbia.nb.rs/img/doi/0350-0861/2009/0350-08610902025H.pdf

https://sh.wikipedia.org/wiki/Grk_Zorba_(film)

https://www.youtube.com/watch?v=2AzpHvLWFUM

Članak Ples Grka Zorbe – izraz lepote i agonije življenja se pojavljuje prvo na Ples i Grad.

Magični pokreti

Suzana Vujović — Sun, 19 Jul 2020 17:08:05 +0000

Već ranije sam u članku „Zašto nam je pokret važan“, na ovom blogu, pisala o tome da je ruski mistik Gurdjijev govorio da u pokretima postoji znanje koje se prenosi sa kolena na koleno, da pokreti mogu da predstavljaju kosmičku istinu koju posmatrač može da razume. Ovi pokreti mogu odvesti do drugog nivoa razumevanja nas samih i sveta oko nas.

Slično je tvrdio i Karlos Kastaneda i više o tome možete pročitati u njegovoj knjizi „Magični pokreti (Mudrost šamana drevnog Meksika u praksi)“.

U toj knjigi Kastaneda kaže: „Don Juan je nagađao da su pokreti koje su tela tih šamana nehotice izvodila u stanju povišene svesti, zapravo neka vrsta skrivenog nasljeđa čovečanstva, nešto što se čuvalo i otkrilo tek onima koji su to tražili. Opisao je te šamane kao ronioce koji su, i ne znajući, izronili to nasljeđe. Rekao je da su ti čarobnjaci počeli pomno povezivati pokrete kojih su se sećali. Njihov se napor isplatio. Uspeli su povezati pokrete koje su pre smatrali automatskim reakcijama tela u stanju povišene svesti. Ohrabreni takvim uspehom, zatim su povezali stotine pokreta koje su izvodili nikad ih ne pokušavajući klasifikovati u nekakav razumljiv sastav. Verovali su da se u stanju povišene svesti ti pokreti događaju spontano i da neka sila upravlja njihovim učinkom bez uplitanja njihove volje“.

Don Juan je objasnio da svi imamo „pripadajuću“ energiju, koju ne možemo promeniti. Budući da ne možemo povećati svoju pripadajuću energiju, jedina mogućnost otvorena čarobnjacima drevnog Meksika bila je pre-namena te energije. Za njih je postupak pre-namene počinjao magičnim pokretima i njihovim delovanjem na fizičko telo.

U našem se telu nagomila stres koji onda „zatvori“ i „blokira“ energetsko telo koje imamo oko sebe. Jedini način da se oslobodimo tog stresa i rasteretimo, „očistimo“ i „otvorimo“ energetsko polje jeste izvođenjem pokreta.

Odmah sam otišla na YouTube da vidim da li postoje snimci izvođenja magičnih pokreta. Pronašla sam upozorenje da to nije tai-či, niti bilo šta slično, nije nikakva vežba, to su magični pokreti!

Ono što sam videla jeste podsetilo na tai-či, onda na pokrete kod skijanja, i naravno mnogo je podsetilo na elemente različitih plesova.

A kao što znamo, mi koji nismo šamani 😊, svi ovi pokreti zaista čine da se osećamo mnogo bolje. Pitajte svakog skijaša, svi uživaju u tome! Zašto nam se energija poveća, osećamo se bolje, rasterećeno i oslobođeno stresa…

Pokreti… Magični…

Igrajte i uživajte u vašem Svetu Igre koji leči!

Članak Magični pokreti se pojavljuje prvo na Ples i Grad.

Zašto nam je pokret važan?

Suzana Vujović — Fri, 22 May 2020 22:00:36 +0000

Ono što ne možeš da otkriješ u svom telu,
nećeš moći da otkriješ nigde drugde na svetu…

Nekoliko godina, jedna od najtraženijih tema na obukama koje sam radila bilo je „upravljanje vremenom“. Onda su počeli da pričaju kako ne može da se upravlja vremenom. Može samo da se upravlja sobom u konstrukciji ljudskog uma, zvanoj vreme…

A onda su 2001. godine dvojica profesora sa Harvarda, Jim Loehr i Tony Schwartz, napisala sjajan rad „Corporate Athlets“ u kome su pokušali da naprave paralelu između priprema i „rada“ vrhunskih sportista i menadžera i lidera u biznisu.

U tom svom članku autori opisuju nešto što su nazvali „Piramidom performansi“. Ona izgleda tako da se na dnu nalazi nešto što su nazvali „kapacitet tela“, na to se naslanja „kapacitet emocija“, zatim „mentalni kapacitet“ i na vrhu piramide je „kapacitet duhovnosti“.

U radu se govori o tome da ne treba razmišljati o upravljanju vremenom (niti sobom u tom vremenu), već da je zapravo potrebno upravljati energijom. Na sva četiri nivoa definisana u piramidi. Zdravo telo osnova je za zdrave emocije, to je osnova za zdrav um, a to je sve osnova za zdrav duh (u zdravom telu, zdrav duh, zar ne?).

Mislim da je ples/pokret najelegantniji i najprijatniji način da ojača ta energija tela koja je osnova svemu i da se „povežu“ svi delovi piramide.

O važnosti plesa za duhovni razvoj, pisano je odavno, mnogo pre Harvard Business Review-a 😊 Meni omiljeni autor na to temu bio je svakako Guđijev. Njegovi plesovi, pokreti, predstavljaju rad na samospoznaji.

Gurđijev je govorio da u pokretima postoji znanje koje se prenosi sa kolena na koleno; pokreti mogu da predstavljaju kosmičku istinu koju posmatrač može da razume. Ovi pokreti mogu odvesti do drugog nivoa razumevanja nas samih i sveta oko nas.

Na tom putu do buđenja duše, koje se dešava ovim plesovima, svakako se „radi“ i na svim nivoima pomenute piramide, na jedan povezan način.

Izvori:

https://hbr.org/2001/01/the-making-of-a-corporate-athlete

http://www.gurdjieff.si/

https://en.wikipedia.org/wiki/George_Gurdjieff

https://en.wikipedia.org/wiki/Gurdjieff_movements

Članak Zašto nam je pokret važan? se pojavljuje prvo na Ples i Grad.