Vežbe disanja

Osveženje organizma snagom vežbi disanja

personSuzana Vujović
history5 minutes reading
Na našim treninzima, uz plesne vežbe, vežbe strečinga, vežbe preuzete iz joge i mnogo drugih tehnika, možete naučiti i tehnike pravilnog disanja i primenjivati ih svakodnevno, posebno kada se suočite sa stresnim situacijama. Bez obzira na to koliko se, recimo, umorni vratite sa posla, vežbe disanja ćete lako izvesti, jer ne izazivaju nikakav dodatni umor već nas primetno osvežavaju. Pored…
Pročitajte više

Opusti se meditacijom

personSlađana Milošević
history3 minutes reading
Danas malo o tome kako se opustiti i meditirati i van naših plesnih radionica. Najveći broj nas radno vreme provodi u sedećem položaju. Zato, evo nekoliko kratkih predloga kako se opustiti, meditirati a malo i pokrenuti za vreme radnog vremena. VEŽBE DISANJA 4-7-8 tehnika disanja je način disanja koji je razvio dr. Andrew Weil. Zasniva se saznanjima iz joge, tačnije…
Pročitajte više